早稲田大学文学部卒。
学生時代に出逢ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を日常生活の「片付に落とし込み、誰もが実施可能な自己探訪メソッドを構築。
「断捨離」の実践的メソッドは、現在、日本のみならず海外でも、年齢、性別、職業を問わず圧倒的な支持を得ている。
初著作『新・片づけ術断捨離』（マガジンハウス）を刊行以来、著作・監修を含めた多数の「断捨離」関連書籍が、アジア、ヨーロッパ諸国でも刊行され、累計400万部のミリオンセラーになる。
現在、書籍はもとより、Web・新聞・雑誌・TV・ラジオ等さまざまなメディアを通して精力的な発信活動を展開している。